İftarı ikiye bölün

Uzmanlar, iftarda su ve çorbadan sonra yemeğe bir miktar ara verilmesini, iftar ile sahur arasında ortalama 1,5-2 litre su tüketilmesi gerektiğini ifade ederek, ramazan ayı boyunca gerçekleştirilecek planlı ve doğru beslenmenin önemine işaret ediyor. Ramazan denildiğinde akla özenle hazırlanan iftar ve sahur sofraları gelirken, uzmanlar orucun sağlığa getirdiği katkıların ancak ay boyunca sürdürülebilecek planlı bir […]

Okumaya devam et..

Virüsten korunmanın en etkili yolu nedir?

Uzmanlar, mevsimsel olarak bilinen nezle ve gribal enfeksiyonlardan farklı bir tür olarak yaygınlık gösteren virüsten (COVID-19) korunma noktasında önemli değerlendirmelerde bulunuyor. Kışın kapalı ortamlarda kalınması ve yurt dışı seyahatlerle yaygınlık kazanan virüsten korunma yöntemleri diğer grip türlerinden hiç farklı değil ve son derece basit. Yapılması gereken, endişe ve paniğe kapılmadan, sağlıklı ve dengeli beslenerek, tedbirli […]

Okumaya devam et..